Uff jak gorąco ...
Jedni narzekają, inni się cieszą, ale w obu przypadkach to i tak natura wygrywa. Nad Polską przechodzi fala gorącego powietrza. Wyjątkowo wysokie temperatury to spełnienie marzeń dla urlopowiczów.
Ten młody chojniczanin szukał ochłody w ... miejskiej fontannie. | fot. m.n.
Jednak wielu z nas źle znosi upały. Wysokie temperatury nie sprzyjają naszemu zdrowiu. Kiedy w mieście jest ponad 30 - stopniowy żar, trudno wytrzymać. Jednym ze sposobów łagodzenia skutków upału jest picie przede wszystkim dużo soków owocowych i jarzynowych. Zawierają wiele składników mineralnych, które człowiek traci, kiedy się poci. Podczas upałów należy je uzupełniać. Dobre są też kwaśne mleko, bo zawiera dużo białka oraz woda mineralna, która też zawiera potrzebne organizmowi sole. Jednak 
wiele osób chętniej sięga po colę lub tonik. Soki w sklepach są ciepłe, a gazowane napoje sprzedaje się prosto z lodówek. Można je pić, byle nie za dużo. Zawierają nie fizjologiczne składniki, kofeinę i chininę. W nadmiarze są one szkodliwe dla serca. Powinny ich też unikać kobiety w ciąży. Ile więc powinno się dziennie wypijać płynów w taki upał? Lekarze zalecają tyle, na ile się ma ochotę. Odwodniony organizm sam daje nam znać, ile potrzebuje płynów. Najlepiej stale mieć pod ręką zimną wodę lub sok, no i starać się unikać słońca. Szkodliwe jest zwłaszcza opalanie się w upale. Zamiast opalenizny mamy oparzenia.
Zapytaliśmy chojniczan o ich sposoby na radzenie sobie z upałem.
Kazimierz P: Są dwie diametralnie różne metody działania przy takiej pogodzie. Można się schować gdzieś w cieniu, by uniknąć szkodliwych słonecznych czynników, bądź też udać się na przykład plażę, leżeć w słońcu i się opalać. Kiedyś chętnie się opalałem. Teraz wolę spacerować w słonecznych promieniach lub wybrać się na działkę, by trochę popracować w ogródku. Jednak podczas wielkich upałów najlepiej jest wybrać się nad jezioro i zażywać kąpieli, bądź przysiąść gdzieś w cieniu.
Beata B. z córeczkami – Sandrą i Kamilą: Podczas upałów dobrze jest spożywać duże ilości zimnej, niegazowanej wody. Do tego trzeba też starać się przebywać w cieniu gdzieś pod parasolem. W upalne dni, dla ochłody zażywamy kąpieli w basenie na podwórku.
Wojciech Ż: Gdy słońce mocno grzeje, to najlepiej pojechać nad wodę i się wykąpać. Jednak najskuteczniejszym sposobem jest po prostu nie myśleć o panującym upale. Usłyszałem także o innym sposobie radzenia sobie z wysoką temperaturą powietrza. Może zabrzmi to dziwnie, ale podczas upałów należy wypić kubeczek gorącej mocnej czarnej herbaty bez cukru. Napój ten skutecznie gasi pragnienie.
Przemysław G: W gorące, słoneczne dni po prostu wyjeżdżam kąpać się, gdzieś nad jezioro. Gdy jednak jest już zbyt ciepło, to wolę schować się w cieniu.
Na koniec podaje wypróbowany przepis mojego autorstwa. Napój ten działa naprawdę orzeźwiająco i skutecznie gasi pragnienie na długi czas: Należy napełnić wysoką szklankę kostkami lodu i plastrami cytryny na przemian, aż po szczyt. Zalać pół na pół schłodzonym napojem pomarańczowym (może być gazowany) i tonikiem. Smacznego orzeźwienia!
A.G. (red)
CHOJNICE.COM
© Copyright Chojnice.com 2016. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykonanie: 
Portale internetowe
Jest ciepło i to bardzo bardzo. Kąpiel w fonntanie tę zniezły pomysł na ochłodzenie sie...