Problemy z bezsennością, skuteczne leczenie bezsenności
Brak snu to coraz częstszy problem, który dotyka sporą liczbę ludzi. A każdy chyba zdaje sobie sprawę z faktu, iż brak snu podobnie jak brak jedzenia czy picia, po prostu uniemożliwia prawidłowe funkcjonowanie.
Dawniej zjawisko bezsenności kojarzone było głównie z osobami starszymi, obecnie obserwuje się kłopoty ze snem u coraz młodszych osób. Jak dowodzą badania co trzeci Polak zgłasza się do lekarza z problemem bezsenności przewlekłej. | fot. nad.
Sen pozwala zrelaksować się, ale i przede wszystkim nabrać sił, by móc funkcjonować przez kolejny dzień, do momentu ponownego spoczynku. Jeżeli ktoś ma problemy z zaśnięciem, to może oznaczać to tylko jedno – bezsenność. Udowodniono, iż jedna trzecia ludności cierpi na tę koszmarną dolegliwość.
A co więcej, tylko niektórzy decydują się na walkę z problemem. Bezsenność objawia się problemami z zaśnięciem, co może trwać nawet kilka godzin, ale też budzeniem się w nocy. Każdemu może zdarzyć się czasem jak to się popularnie mówi „zarwać noc”, ale kiedy zdarza się to każdej nocy, bądź kilka razy w tygodniu, to już należy mówić tu o typowej bezsenności.
Rodzaje bezsenności
Wyróżnia się dwa rodzaje bezsenności. Bezsenność zewnątrzpochodna to problemy ze snem powstające w wyniku występowania takich czynników jak niewygodne łóżko, hałas czy zbyt wysoka temperatura powietrza. Z kolei bezsenność wewnątrzpochodna wiąże się z zaburzeniami psychiczno-emocjonalnymi. Może być efektem różnych chorób i innych dolegliwości. Dlatego bezsenności nie można lekceważyć, a należy skonsultować się ze specjalistą, aby wyeliminować przyczynę i uregulować godziny snu, niezbędne do prawidłowego funkcjonowania.
Często wiele osób cierpi na chwilową bezsenność, która powodowana jest nadmiarem pracy, stresem ogólnie przemęczeniem.
Jak zwalczyć bezsenność
Z drugiej strony wiele osób cierpi na bezsenność, która spowodowana jest depresją bądź innymi zaburzeniami psychicznymi. Generalnie uważa się że jeżeli bezsenność trwa dłużej niż 2 tygodnie, wtedy należy udać się do lekarza, ponieważ może to oznaczać poważniejszy problem.
Skuteczne sposoby radzenia sobie z zaburzeniami snu
Jeżeli chodzi o skuteczne sposoby radzenia sobie z bezsennością, w tym poście kilka osób opisało swoje doświadczenia jeżeli chodzi o walkę z długotrwałą bezsennością http://medicot.pl/forum/inne/skuteczne-leki-nasenne/
Jak leczyć bezsenność
Chcąc pozbyć się bezsenności raz a porządnie, należy zastosować konkretne leczenie, najlepiej pod okiem specjalisty, który doradzi jakie leki w tym celu będą najlepsze. W ofercie aptek są zarówno leki ziołowe, a także syntetyczne, ale o jednych i drugich mimo wszystko powinien zadecydować lekarz. Oczywiście nie można jeszcze zapominać o domowych sposobach. Każdy chyba zna te opowieści o liczeniu baranów, albo o piciu mleka przed snem.
Konsultacja z lekarze
Niektórzy na tyle w to wierzą, że wydaje im się, iż ma to jakieś działanie. Niestety w rzeczywistości tak nie jest, ale badania udowodniły, iż mimo wszystko jest złoty środek na to całe zło. Chodzi tu o sok wiśniowy. Sok ten ze względu na zawartość melatoniny skraca czas zasypiania, a zarazem znacznie go wydłuża. Co więcej, sprawia, że sen jest głębszy, a człowiek budzi się bardziej wypoczęty. Aż trudno w to uwierzyć, że sok z wiśni który tak wielu z nas ma w swoich spiżarniach może mieć tak skuteczne działanie.
(mat. partnera)
CHOJNICE.COM
© Copyright Chojnice.com 2016. Wszelkie prawa zastrzeżone. Wykonanie: 
Portale internetowe
Jak już jest czasem bardzo źle to moim zdaniem najlepiej zastosować leki na receptę. Udać się do dobrego lekarza, który przepisze odpowiedni preparat. Z doświadczenia wiem też, że warto dość często te preparaty jednak zmieniać, żeby się nie uzależnić. Dobry artykuł jest o tym na portalu Zdrowy Kręgosłup: https://www.zdrowykregoslup.pl/leki-na-recepte-stosowane-w-bezsennosci/
Bardzo fajne opisy leków, ale moim zdaniem najlepiej działa dobry materac - wiem to po sobie bo probowalam wszystkiego zanim kupilam nowy materac (ja mam z ArtMedic Viscotherapy). Szkoda ze tak malo sie o tym pisze w internecie bo dobry materac to naprawde skuteczny sposob na bezsennosc ale tez pomaga np na kregoslup
Bardzo dobrze opisane działanie leków nasennych, zgadzam się z tym w 100%. Każdy lek działa inaczej na daną osobę, jednemu pomaga a na drugiego nic nie działa.