6 powodów, dla których warto odpoczywać

Człowiek nie może dobrze funkcjonować bez odpoczynku. Dobrze o tym wiemy, jednak często trudno jest nam pozwolić sobie na tę odrobinę luksusu, jaką jest słodkie „nic nie robienie”.

11 stycznia 2017  15:05

Żyjemy w czasach w których coraz trudniej o prawdziwe wakacje i odpoczynek. Paradoksalnie nie chodzi tu o czas, ale o umiejętność jego mądrego wykorzystywania.   |  fot. (nad.)

Przeszkadza nam nadmiar obowiązków, ale także wewnętrzne przekonanie, że odpoczynek to wyraz próżności i lenistwa. Niestety etos pracy przybiera czasami nieoczekiwanie pomieszaną twarz… Nawet jeśli przychodzi nam to z trudem, postarajmy się przeznaczać kilka chwil każdego dnia na odpoczynek, przynajmniej raz w roku wyjedźmy także na dłuższy urlop. Odniesiemy z tego same korzyści.

1. Odpoczywając łapiesz dystans

Czasem trzeba po prostu zostawić pewne sprawy i problemy na później, przyjrzeć im się z boku i powrócić do nich, gdy już będziemy gotowi, z jasnym umysłem, energią i większymi pokładami optymizmu. Zamiast nerwowo i pośpiesznie rozwiązywać kolejne życiowe, prywatne lub zawodowe, zadanie, zatrzymaj się, przenieś myśli i energię na coś zupełnie innego. To pozwoli Ci zdystansować się do tego wszystkiego, co Cię na co dzień otacza, a często także przytłacza.

2. Odpoczynek to czas, abyś poznawał nowe

Kiedy, jeśli nie podczas urlopu, możesz pozwolić sobie na zwiedzanie nowych, intersujących miejsc. Odpoczynek to czas podróży. Tych dalekich i egzotycznych, ale także tych całkiem bliskich i zaskakująco urokliwych. Spójrz na mapę i zastanów się, gdzie jeszcze nie byłeś, a chciałbyś być. I jedź tam! Odpoczynek to czas poznawania, także nowych ludzi. Masz chwilę, aby się zatrzymać, posłuchać, poświęcić czas drugiemu człowiekowi. Poznawanie ludzi bywa fascynujące, a Ty odpoczywając masz na to sporo czasu.

3. Chcesz zadbać o swoje zdrowie? Zainwestuj w odpoczynek

Wiele schorzeń i chorób, takich jak depresja, zawał serca, udar, czy wylew, ma swoje źródło w przepracowaniu, stresie i braku wypoczynku. Jeśli dbasz o swoje zdrowie, odpoczynek z pewnością nie jest Ci obcy. Słusznie. Nawet najwybitniejsi sportowcy, odnoszący imponujące sukcesy na całym świecie, doceniają i podkreślają rolę odpoczynku i regeneracji organizmu. Nie jesteśmy robotami. Jesteśmy żywymi organizmami, które potrzebują po prostu odpoczynku.

4. Odpoczynek to warunek Twojej efektywności w pracy

Bez wypoczynku jesteśmy mniej produktywni, pracujemy zdecydowanie gorzej, narasta w nas stres, zniechęcenia i frustracja. To bardzo często prosta droga do wypalenia zawodowego. Nawet jeśli praca jest Twoja pasją, solidny odpoczynek Ci nie zaszkodzi, a jedynie wzmocni satysfakcję, jaką czerpiesz z wykonywanych obowiązków. Poza tym wypoczęte ciało i umysł, to więcej nowych pomysłów, szybsze myślenie i skuteczniejsze rozwiązywanie problemów.

5. Odpoczynek to upragniony czas tylko dla Ciebie

Ile razy powtarzałaś / powtarzałeś, że marzysz o chwili tylko dla siebie? Odpocznij i pozwól sobie na odrobinę zdrowego egoizmu. Rób to, na co masz ochotę, co lubisz, kochasz, na co codziennie nie starcza Ci ani sił, ani czasu. Dzień wolny i tylko dla siebie – czemu nie? Zadbaj o części siebie i sfery w swoim życiu dawno nie odwiedzane i zwyczajnie zaniedbane.

6. Odpoczywając masz także więcej czasu dla bliskich

Czasem wydaje Ci się, że życie przelewa Ci się przez palce, próbujesz złapać jakiś dzień, chwilę, ale nic z tego nie wychodzi? Przytłoczony pośpiechem i codziennymi obowiązkami nie zauważasz czasami ludzi, którzy są tuż obok? Odpocznij razem z bliskimi. Znajdziesz czas na rozmowę, słuchanie, wspólne spacery i pływanie, a wieczorem może wspólnie zagracie w jakąś starą planszówkę. Wypoczynek to czas dla Ciebie i Twojej rodziny, nic więcej wtedy nie ma znaczenia.

Warto odpoczywać. A najlepiej robić to w bajecznie urokliwym i pięknym miejscu. Wejdź na http://www.bursztynowewzgorze.info/ i odpoczywaj do woli!

(nad.)